舒筋健腰丸科普:腰椎的减震器 —— 腰间盘

     
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    我们常说的腰间盘,学名又称“腰椎间盘”,是位于腰椎之间的软骨组织。它的作用就是缓冲身体的重量和和外力给腰椎带来的冲击力,是腰椎的“减震器”。可以说,腰间盘一旦受伤,我们连一些基本的动作,如弯腰、扭腰旋转、轻松走路等等都无法完成。


    所以,我们要正确认识腰间盘,积极预防治疗,避免腰间盘问题的出现。


    腰间盘的位置及构成
    人体脊椎共有24块椎骨,其中腰椎有5块、骶骨有1块。而腰间盘位于腰椎之间、腰椎和骶骨之间,共有5节。如图,分别是L1—L2、L2—L3、L3—L4、L4—L5 、L5—S1。         
        

     人体脊柱图

    图1  脊椎及腰椎结构分布


    腰间盘主要有髓核、纤维环、软骨板三部分组成。

    髓核:位于腰间盘中央的胶冻样物质,其中绝大部分是水,髓核占腰间盘切面的50-60%;
    纤维环:是围绕在髓核四周的纤维软骨(有一定弹性),与上下软骨板和脊椎的后纵韧带紧密相连,从腰间盘的解剖结构上来看,纤维环的前侧是最厚的,而左右两侧和正后侧都是相对较薄;
    软骨板:腰间盘接触椎体的上下两个软骨面,软骨板又称终板,软骨板上有许多微孔,腰间盘所需的营养物质就是通过这些微孔送达。
     

     人体椎间盘组成

    图2   腰间盘的结构


    腰间盘的重要作用

    腰间盘是连接上下两椎体的减震器,像弹性软垫儿一样的组织。腰间盘的这种结构就像是我们平时坐的摇椅一样,可以前后左右摇摆,尤其是L4-5和L5-S1,平时我们弯腰用到的就是这两节。由于像软垫儿一样柔软有弹性的腰椎间盘可缓冲身体的重量和冲击力,所以我们行走或者跑跳时,感觉不到椎体之间骨与骨相碰撞与摩擦的疼痛。

    腰间盘突出对患者的影响
    腰间盘突出的原因有以下几点:
    1、腰间盘的退行性病变。通常来说,我们的腰椎在25岁之后就开始逐渐退变。
    2、长期的反复劳损。久坐久站并且固定姿势不变,导致腰椎一侧长时间受力,腰间盘容易受到损伤。白领和司机常因此问题导致腰间盘突出。
    3、外伤。腰部受到外力的冲击,也容易导致腰间盘突出。
    4、用腰不当。许多重体力劳动者在工作时,腰部发力方式不多,也容易加重腰间盘的负担。
    如果腰间盘出了问题,人们很多简单的动作,如弯腰捡物品、扭腰旋转,甚至轻松走路等都不可以完成,更不要说负重了。所以,腰椎间盘在腰椎中起到至关重要的作用。

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    小科普

    腰膝酸痛即“骨痹腰痛”,其症状多为腰疼腿麻,这是中医名称,从症状来看可对应西医里腰椎间盘突出症或腰间盘出了问题。

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