脊椎好比是支撑我们身体的顶梁柱，一旦顶梁柱变得脆弱不堪，房屋也就很容易坍塌了。同样，脊椎中尤为重要的腰椎如果不够结实，我们的身体就容易失衡，腰椎间盘突出就会因此找上门来。
 

1．脊椎基础知识
 

脊椎位于背部的中央，也叫脊柱，就是我们老百姓常说的脊梁骨。很多人可能认为，脊椎不就是后背的那根骨头吗？这只是表象。脊椎不仅仅是根骨头，它还包括周围的肌肉、韧带、椎间盘以及椎管内的脊髓等。打个比方，我们的脊椎骨好比是钢筋，脊椎骨周围的肌肉、韧带、神经、筋膜等就是混凝土，它们共同浇筑成我们人体这座大厦的顶梁柱。
 

脊椎位于人体正中，它是由26块脊椎骨构成的，包括24块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块）、1块骶骨和1块尾骨。它们借助韧带、关节突关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱内部有纵形的椎管容纳脊髓。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。
 

            （C代表颈椎，T代表胸椎，L代表腰椎，S代表骶椎）
 

在生物界，直立行走是人类区别于其他动物的典型特征，而在这一点上，脊椎起了非常重要的作用。脊椎的神奇之处在于它有4个生理曲度，这4个生理曲度决定了人类可以直立行走。

大家可以看一下脊椎的模型。

从正面看，脊椎呈“I”形，但我们从侧面看脊椎是呈“S”形的，自上而下形成了4个生理曲度——颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。其中，颈曲是前凸的，胸曲后凸，腰曲又前凸，骶曲再后凸。如果没有这4个生理曲度，人类是无法直立行走的。

脊椎由脊椎骨及椎间盘构成，是一个相当柔软又能活动的结构。随着身体的运动载荷，脊柱的形状会有很大的改变。脊椎的活动取决于椎间盘的完整、相关脊椎骨关节突间的和谐。

2．脊椎在人类进化过程中的变化

人类由四肢爬行动物进化为直立行走的高级动物后，腰椎由与地面平行状态变为垂直状态，并成为支撑整个上半身重量的骨体结构，腰椎间盘的功能也由连接变为了支撑。受到天体和地球万有引力的作用，脊椎的走向同重力方向一致。这样一来，从头部到腹腔各个器官的重量都逐级压在椎间盘上，从上到下压力逐级增大，到了腰椎这里所受压力最大，腰椎间盘长期处于负压状态，所以更容易出现病变，这也使得腰椎病成为了人类进化过程的必然结果。