千斤拔属于岭南地区药材，作为舒筋健腰丸组方中的臣药之一，发挥驱风利湿，舒筋活络的功效。

形态分布

千斤拔在舒筋健腰丸组方中属于“臣药”一类，国内和国外都有分布。在国内，千斤拔主要在广东、云南、四川、贵州、湖北和台湾等地比较常见，国外则主要分布在东南亚的菲律宾。从分布区域来看，千斤拔更喜欢生长在偏热带地区，因此属于旱生植

物，且多生于海拔50-300的丘陵坡地、平原、砂地，局部地段可形成群聚，可见生命力的顽强。
 千斤拔属于直立或者披散亚灌木，幼枝呈三菱柱状，叶具指状3小叶。荚果呈椭圆状，大概常7-8毫米，宽约5毫米，花期和果期在夏秋两季。

 药用价值

千斤拔以根入药，能够祛风除湿、强筋壮骨、舒筋活络、消炎止痛。因此，中医常用千斤拔来治疗腰间盘突出、风湿骨病、跌打损伤等症。在舒筋健腰丸所根据的腰椎组方里，千斤拔和牛大力、鸡血藤、金樱子、桑寄生、菟丝子、女贞子等“臣药”一起，辅助黑老虎、狗脊等“君药”发挥“补益肝肾、益气化瘀、活血通络”之效，因此舒筋健腰丸在治疗腰疼、腿疼、腰膝酸痛等方面有着独特疗效。

食补方法

生活中，我们的腰突患者或者想补益肝肾的人群都可以将千斤拔作为食补药材。下面就为大家推荐两款以千斤拔为食材的汤：

1.千斤拔花生猪尾汤

材料：2条猪尾，千斤拔30克，花生米约30克。

方法：先割去猪尾多余的油脂，刮毛并洗净然后切段；将千斤拔和花生米全部洗净，再将全部材料放入锅内，加入料酒、葱段、姜块和适量清水，先用武火煮沸，再用文火煲煮约2~3个小时，出锅前加盐、胡椒、味精等调味品，汤用来食用，猪尾和花

生可以佐餐。

功能：养血润燥，强壮筋骨。对腰脊酸痛，下肢乏力，头晕耳鸣等症状有辅助治疗作用。

2.千斤拔煲猪脚

材料：猪脚一只，千斤拔60克，生姜3片。

方法：将千斤拔洗净，放到水里稍微浸泡一下。将猪脚洗净，处理干净，切成段或对开边，然后用刀背敲裂。最后将千斤拔、猪脚一起与生姜放入煲内煲汤。

功能：祛风湿，舒筋络，健腰脚。对腰间盘突出、风湿性关节炎、跌打损伤等有辅助治疗作用。由于对治疗产后关节痛也有不错的效果，因此一只被看做是孕前的好食谱。