舒筋健腰贴是外敷使用的，揭去舒筋健腰贴上的隔离纸（中间圆形的隔离膜不需要揭掉）贴于腰痛或者腿痛的部位，2-3天更换一次（洗澡的时候可以先揭下来，洗完再贴上）。

未有不适现象可以休息 1-2 小时可贴另一贴，患者如有灼烧感或者局部过敏症状不建议再贴敷。

如果患者疼痛位置（腰部腿部都有疼痛部位）比较多，建议贴在腰部发病的根源处。

冬季舒筋健腰贴可能会变硬，这是可以把舒筋健腰贴放在暖气片或者手心里捂热，之后再贴于腰腿痛的部位。