天气渐渐转暖，许多爱美的女性纷纷脱掉臃肿的棉衣，换上了清凉“装备”，不少年轻人将脚踝露在外面，看似只露出一小截，无关紧要。但是健康专家提醒：脚踝皮下脂肪较少，保暖性能较差，如过早露出脚踝，可致踝关节疼痛。对于女性而言，如果受寒太多，有可能造成痛经、宫寒、甚至不孕不育。

 
何为宫寒？
 
所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是‘子宫寒冷’。但是，中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
 
临床分析，造成宫寒的原因比较多，一方面与人的先天体质有关，有些女性平时就怕冷，手脚容易发凉，就易出现宫寒。不过现在临床统计表明，导致宫寒的原因更主要的是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪图凉快，或是为了美丽经常穿露脐装、露背装、冷天穿衣单薄等。
 
宫寒的危害
 
宫寒对于女性的影响很大，轻者会出现月经异常、下腹寒冷、性欲减退等症状；严重者可导致排卵不正常、受孕困难，甚至不孕不育等。因此，女性一定要注意滋阴保暖。
 
脚踝保暖很重要，出现宫寒要早调
        
中医有一句话叫“百病从寒起，寒从足下生”，脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等重要的组织，是连接人体“第二心脏”--脚的一个重要枢纽。如果经常裸露受凉，很容易因为寒气入体引起身体不适。当然，也不是说露个一两次脚踝就会导致问题，它也是有个累积过程的。如果已经有下肢不适、脚比较凉或宫寒、月经不调的症状，要及时到医院就诊调理。