1（服用方法）

舒筋健腰丸的服用方法：一天三次一次5g，打开瓶盖后，瓶盖内螺纹处有刻度（3g、4g、5g、6g），饭后半小时用淡盐水或蜂蜜水或白开水送服。

2（淡盐水的调配方法）

 用一玻璃杯温开水（150~200ml）捏上一小撮食用盐，用筷子搅拌均匀，咸度跟眼泪的咸度差不多就可以，其实就是0.9%生理盐水的浓度，用淡盐水送服舒筋健腰丸可以保护胃黏膜，促进药物吸收。（温馨提示：高血压患者，不建议用淡盐水送服。）

3（蜂蜜水的调配方法）

用一玻璃杯温开水（150~200ml）放入约1茶匙蜂蜜（约5~10g）。蜂蜜水可以润肠通便，预防上火，促进舒筋健腰丸的吸收。（温馨提示：1、蜂蜜水不可用热水，因为会破坏其中的活性物质。2、糖尿病患者不建议用蜂蜜水送服。）

4（服用忌口）

 服用舒筋健腰丸时要注意不要吃生冷辛辣油腻的东西，像辣椒、葱、姜、蒜、腌制制的咸菜啊，这些尽量不要吃，多吃蔬菜水果多喝水，浓茶、绿豆汤都是解药的不要喝，烟洒能戒最好是戒了，如果戒不了就和舒筋健腰丸前后间隔开一个小时。

 5（注意事项）

 服用舒筋健腰丸期间，不要持续保持一个姿势过久，不要弯腰，手中不要负重，尽量不要对着空调和风扇吹，夏天也尽量穿袜子，注意腰和脚的保暖，不要受凉受潮。

 6（暝眩反应）

 在服用舒筋健腰丸初期（也就是7-15天左右）出现疼痛加重，这在中医学中叫做暝眩反应，也就是好转反应，气冲病灶的一个过程。也就是说舒筋健腰丸在你体内达到一定血药浓度后，对病变部位产生强效冲击，促使神经根与周围粘连组织发生撕脱剥离，因此出现疼痛加剧现象，一般情况下好转反应持续7-15天就会自行缓解，当好转反应消失后，全身将会变得轻松、健朗、精神焕发，抵抗力增加了，免疫力也强化了。

7（用醋热敷）

去超市买一瓶炒菜用的红醋，把这一瓶醋都倒进一个干净的锅里煮热，再把干净的毛巾放进去完全浸湿，拿出来拧半干，热敷在疼痛部位，每次热敷20-30分钟最佳热敷时间是中午12点左右。用醋热敷可以很好的促进血液循环，加强舒筋健腰丸的吸收，减轻腰腿痛疼。

 8（麻木感觉）

下肢上的麻木感觉是由于腰间盘突出后压到椎管引起椎管变窄，椎管狭窄后下肢血液循环就不顺畅了，所以致使下肢出现麻木或发凉、发僵的感觉，即使腰间盘突出彻底好了以后椎管也需要一些时间来恢复的，药物治疗是一方面另一方面您平时可以多做一下弯腿伸腿的运动，多活动下肢，或用热水多泡泡脚促进下肢血液循环，这样麻木感觉是可以得到很好的缓解,也可以加服维生素B1、B12或甲钴胺。

 9（服用药品后大便发黑）

大便发黑是由于患者最近可能肠胃吸收功能不太好，舒筋健腰丸没有被肠道全部吸收有部分药物药效随粪便排泄出来了，可以把药丸碾碎或者是嚼着服用，这样更有利于肠胃的吸收。（用淡盐水和蜂蜜水送服加强吸收）