对于急性腰痛，绝对静养是不二法则。

急性腰痛的特征为突然的剧烈疼痛，疼痛时甚至让人感到精神崩溃。那急性腰痛发作时，应该怎么处理呢？

这样的方法去痛需要1周左右的时间，在这期间千万不要勉强活动，以下图所示的姿势平卧为佳。假如1~2周后疼痛不减轻，或者患部依然发热，需要到骨科接受诊断。

腰痛发生1周左右，急性疼痛就会逐渐消失，日常生活中的动作就会变得轻松，但是也会出现钝痛或者随着动作疼痛加剧的情况。因为没有完全康复，所以生活中也要注意腰部保护。

另外，最重要的是不能过于担心复发，不能过度控制日常动作。如果不活动身体，患部周边的肌肉力量就会减弱，症状可能再次恶化。

相反，根据腰部的情况，在能力范围内继续日常工作可以有效防止复发。当然，要严禁腰椎本身负担过重的动作。比如为了减少腰部负担，要保持正确的姿势，努力防止腰椎的弯曲。此外，还需要重新审视饮食生活，养成适当运动的生活习惯，保持合适的体重也很重要。

治疗方法上，推荐温热疗法和运动疗法，效果明显，简单易行。