由陈李济舒筋健腰丸独家冠名播出，湖南卫视和恒顿传媒联合打造的大型观察式医疗纪实节目《生机无限》正于每周一至周四19:30持续热播中。每期节目的最后，都有#科普医生说#环节，由专业医师为大家普及当集故事中涉及的相关医学常识。今天我们就来共同关注一下腰椎间盘突出的孕妇应注意些什么吧！

科普医师

北京大学第一医院妇产科副主任医师  赫英东

很多孕妈妈在怀孕之前就被诊断为存在腰椎间盘突出症，妊娠的状态是可能会加重孕妇原有的腰椎间盘突出的相应的症状和表现。

为什么呢？

因为实际上我们人类的脊柱并不是一个直线的状态，它是存在一定的弯曲的，我们医学上称之为生理性弯曲，但是在怀孕之后，由于增大了子宫的影响，使得我们原本正常状态的生理弯曲会出现一定的变化，这样使得我们已经处于适应状态的腰肌，在孕期的时候就会处于一个长期劳损的状态，再加上由于胎儿、羊水和子宫的作用对于脊柱的压力还会增加，所以怀孕的状态会增加腰椎间盘突出症的相应的表现。

那么在这种情况下我们孕期应该注意什么呢？

首先我们应该尽量减少对于腰椎间盘的压力。我们在孕期尽量减少搬重物，或者是弯腰捡拾物品等等这样的动作。

另外的话，如果您在妊娠期间一直处于工作的状态，如果是久坐或者是久站的姿势，建议您在每坐（或站）一个小时以后，起身活动一下，这样的活动能够帮助您缓解腰部肌肉的压力。对于腰椎间盘突出症也能有一定的缓解作用。