腰疼得厉害,卧床休息真的有用吗?

     
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    腰间盘突出症是脊柱神经外科最常见的疾病之一,仅次于颈椎病。很多时候,在确诊之后医生都会建议“卧床休息”,对于很多腰间盘突出急性发作的患者,我们也经常告诉TA要卧床休息。
     

    不过很多患者都有疑问,卧床休息真这么管用吗?能缓解疼痛吗?止痛就这么简单吗?今天我们就来谈谈卧床休息这个问题。

    卧床休息

     

    卧床休息真的有用吗?

    有用!!
     

    腰间盘突出患者在急性期突出时期,环腰腿疼痛比较明显,甚至不能端坐,髓核压迫神经,神经根出现充血、水肿,卧床休息能够有效的减少神经炎性物质毒素吸收、促进炎症消退和恢复,也可以防止神经纤维粘连发生。所以卧床休息是有利于缓解疼痛的。
     

    怎样才算正确的卧床休息?
     

    卧床休息不是睡觉或者躺在哪里就可以了,腰椎间盘突出患者卧床休息时应该注意:
     

    (1)卧床要求卧硬床:松软的床上睡觉肌肉得不到充分的放松易致慢性劳损,而平板硬床却非常稳定,能使脊柱伸直达到放松肌肉的目的。平板硬床具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子,较硬的棕床也可以。
     

    (2)患者仰卧时,可在腰部另加一薄垫或令膝、髋保持一定的屈曲,这样可使肌肉充分放松。俯卧位时则床垫要平,以免腰部过度后伸;有的患者跪俯位时感到疼痛减轻也可选择侧卧,总之以能使症状减轻的姿势为最佳。
     

    (3)卧床休息要严格坚持。即使在症状缓解一段时间后佩带腰围下床,也不能作任何屈腰动作。
     

    (4)腰椎间盘突出症患者下床时,先将身体小心地向健侧侧卧,即健侧在下,两侧膝关节取半屈曲位,用位于上方的手抵住床板,同时用下方的肘关节将半屈的上身支起,以这两个支点用力,患者会较容易坐起,然后再用手撑于床板,用臂力使身体离床,同时使半屈的髋、膝关节移至床边,然后再用拐杖等支撑物支持站立。如病人难以单独下床,可在家属帮助下以同样方式下床。
     

    (5)卧床时间,传统卧床要求3周以上并且是绝对卧床,当前一般认为卧床时间应以能减轻患者痛苦的程度来确定,一般以二三周为宜。卧床休息结束后,患者应该注意使用腰围固定腰部至少3个月,半年之内尽可能不要做屈腰动作,也不能参加中等以上的体力劳动。

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